乔麦这是一种在北方癫痫病人的寿命地区种植的一种粮食作物，它的作用不亚于大米和小麦，这是许多地区的主要的粮食之一，乔麦磨成粉，可以制作成乔麦馒头，乔麦包子以及乔麦面条等，乔麦制作成的面条非常的筋道弹牙，受到了许多人的喜欢。现在在各大超市中都可以看到用乔麦制作的面条。乔麦属于粗粮之一，有着非常好的营养，那么你知道乔麦的营养价值具体有哪些吗定西癫痫病的知名医院有哪些？
荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸在荞麦中相当丰富，要比小麦、大米这些粮食高出2.7倍。荞麦中的维生素B1、维生素B2也要高于小麦。荞麦中所含的3%-4%的脂肪主要为单不饱和脂肪酸的油酸和多不饱和脂肪酸的亚油酸，它们可以起到降低血脂的作用，而且也是前列腺素和脑神经的重要成份，所以还有调节、增强生理机能和健脑的功能。
另外，荞麦中含有6.5%的膳食纤维，能让胃内的食物排空速度降低，延缓淀粉在小肠里的消化进程，减慢人体对碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐后血糖的作用，比较适宜糖尿病患者食用。荞麦中还含有烟酸和芦丁，具有降低血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心脏病的有效食物。荞麦中还含有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，这癫痫症状表现是哪些些物质可以维持人临沧市哪里治癫痫病的医院更好体心血管系统和造血系统的正常功能。
乔麦的营养价值具体有哪些，看着上面的介绍相信大家都已经知道了荞麦中含有非常高的维生素，能够降低脂肪，因此对于三高有着很好的调理作用，经常吃乔麦的人不用担心肥胖，甚至对于心脑血管疾病也有着非常好的预防效果，乔麦一身都是宝，乔麦杆制作的乔麦枕头，可以促进人们的睡眠哦。
