日常生活中，张家口市最有效的癫痫病专科医院我们家中都会必备健胃消食片，腹胀肚胀都可以食用一两粒。此外，大家都还会吃一些酸性的东西开胃，例如山楂等，那么有一菜既好吃又开胃，你知道是什么吗？那就是开胃鱼头，想必大家对它的做法还不太熟悉吧，下面我们就来介绍一下它的做法。
做法：
1、鱼头去鳞，对半剖开，去掉鱼鳃后洗净，控干水分；
2、鱼头加盐、鸡精、味精、料酒腌渍30分钟至入味，放入盘中，上面放调好的开胃料，上笼大火蒸 15分钟，取出撒香葱末，淋20克色拉油；
3、在蒸癫痫的症状有什么鱼头的同时，将四色烩面分别放入沸水中大火煮7分钟，捞出放入碗中，跟鱼头一起上桌，食用完鱼头后将剩余的汤汁跟烩面拌匀食用。
营养价值：
1.秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的陕西癫痫那个医院好评好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。可抗衰老、养颜，有利于血液循环，开胃，滋补，防止肿瘤。
2. 鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，黑龙江癫痫病医院哪家好是心血管病人的良好食物；
3.鱼头含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
4.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
以上内容为我们具体介绍了开胃鱼头的做法，开胃鱼头不仅好吃而且具有开胃的功效，实在是我们日常宴请宾客一道不可或缺的菜，那么赶快去学习一下它的做法吧！
