5月21日是农历入夏的第二个节气——小满。届时，我国北方夏熟作物子粒小得盈满，故称小满。
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天人相应，此时人体四肢百骸，因夏劳需耗较多精气，北京看癫痫病三甲医院特别需要气血津液的灌溉。专家提示，脾为后天之本，气血生化之源;胃为水谷之海。脾主运化升清，胃以灌润。因此，小满养生重在醒脾强胃，养心安神。同时，此节气还是皮疹多发季节，肺主气、司呼吸，肺主皮毛，主一身之表，所以小满养生还应注意益气润肺。
专家建议宁夏治疗癫痫病最好医院在小满节气前后连续三天服用小满顺安养生汤，此汤可益气养心、健脾益气，燥湿化痰，使气血生化有源，四肢百骸得以灌溉，五脏六腑适应小满节气转变。
具体方法是：将小满顺安养生汤的核心成分填充于洗净的小雏鸡腹内，清水煮，水开10分钟后，依个时间为11—13时。
方中的核心成分包括西洋参3克，其石嘴山治疗癫痫病最好的医院甘平大扶元气，健脾养胃;麦冬2克，养阴润肺、益胃生津、清心除烦，为养阴润燥之佳品;夏多暑湿，天人相应，方中云茯苓6克，甘淡渗湿健脾;怀山药6克，益气养阴，平补脾肺肾;当归3克，补血活血，为血中的圣药;大乌枣2枚，补脾胃、助运化、生精微、化营血、养心神，兼调和营卫之功、调和诸药;百合3克，甘微寒平，养阴润肺止咳、清心安神。
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专家特别提醒，最好选用江西泰和乌鸡，因其富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸、赖氨酸，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素。可养阴退热、补益肝肾，养血调经，皮肤细嫩，不发皮疹。
小满节气当天及前后各一天，共三天。在21—23时，用热水温经、浴足，温经通络5—10分钟。同时，做深呼吸5—10次。然后用“灵子点穴气血阴阳平衡。
小满节气养生吃什么?食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为“世间第一补人之物”。现在正值小满节气，那么小满节气适合喝什么养生粥呢?下面给大家精选了四款养生粥，一起来看看。
点击图片进入下一页 1、绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1河北哪个医院治癫痫最好000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
2、苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
3、西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常曲靖治疗癫痫病最好的医院食可防中暑。
4、薏米小豆粥：薏米2癫痫病发作预防措施0克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
